49,00 €
Programm
Dieses Webinar bietet eine evidenzbasierte Einordnung zum Krafttraining und seinen Wirkmechanismen im Alter. Es zeigt, welche Trainingsformen wirksam sind, wo ihre Grenzen liegen und wie Krafttraining sinnvoll, sicher und alltagsnah eingesetzt werden kann.
Das Live-Webinar beinhaltet ein PDF-Handout zum Webinar, eine ca. 50-minütige Präsentation mit Fallbeispielen und Austausch
Inhalte
- altersphysiologische Grundlagen des Kraftverlusts
- evidenzbasierte Trainingsformen im höheren Alter
- Krafttraining zur Förderung von Selbstständigkeit
- praktische Umsetzung in verschiedenen therapeutischen Settings
- Grenzen, Risiken und Anpassungsmöglichkeiten im Alltag